五台山徒步朝台一般是两天的行程。

徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」，线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，没有特别难的路段。
一般

朝台路线分为两种，顺时针和逆时针。
五台山顺时针朝台路线(约70公里，累积爬升约3800米)：
D1：鸿门岩--东台望海寺--华坪垭口--南线山脊--护银沟垭口--护银沟村--大石线公路--黄土咀村--白云寺--佛母洞--南台--大南庄
D2：大南庄--金阁寺--狮子窝--吉祥寺--八功德水牌楼--西台--中台--澡浴池--北台叶斗峰--华北屋脊--法云寺--鸿门岩
五台山逆时针朝台路线(约50公里，累积爬升约2000米)：
D1：鸿门岩--东台望海寺--鸿门岩--法云寺--华北屋脊--北台叶斗峰--澡浴池--中台--八功德水牌楼--西台--吉祥寺--狮子窝寺庙
D2：狮子窝寺庙--金阁寺--气象站--南台--佛母洞--白云寺
相对顺时针，我更喜欢逆时针走台，逆时针比顺时针要简单很多，逆时针少了白云寺到东台的距离，路线也近了将近18公里。不过我喜欢第一天直接走到金阁寺下面的大南庄住宿，这样第一天走40公里，第二天只有14公里，就很简单了。

由于海拔高，冬季积雪不化，而且风特别大，只适合体力非常好的经验丰富的老驴。

朝台的最佳季节是每年的6-9月份，但夏季为雨季，要提前看天气预报。

朝台路线五个台平均海拔2801米。穿越路线大多在2500米以上，比北京最高峰还要高，海拔高了风景自然就漂亮了，

地貌也属于高山草甸子，一望无际的草原，一望无际的蓝天白云。
去朝台我还是喜欢火车出行，火车出行很方便，提前买好卧铺，周五下班直接去火车站，晚上可以睡一觉，4点半下火车，出站直接坐班车到鸿门岩，不耽误东台的日出。回程从沙河坐晚上的火车回北京不耽误周一上班。这样行程第二天简单点，早点出发的话，下午有充足的时间逛下台怀镇，还可以去黛螺顶再来个小朝台。

各个台都有僧人居住，赶上饭点的话可以在寺庙吃斋饭，大致开饭时间是早饭6：00，中饭11：00，晚饭18：00。一般东台的早饭可以赶上，吃斋饭记得给香油钱。现在沿途也有很多卖水和食品的小摊位，一般泡面是10块钱一桶，提供热水。自己也可以准备点葡萄干、香蕉片等干果当路餐。

朝台住宿的话顺穿一般选择大南庄，逆穿的喜欢住狮子窝。我逆穿也喜欢住大南庄，因为前几年狮子窝的条件不太好，虽然听说这两年改善了不少，还是有点抵触。夏季住宿在狮子窝或者大南庄农家院都是50块钱，包含晚餐和早餐。
台怀镇是个旅游小镇，镇上吃饭住宿都很贵，随便吃点还行，想吃大餐建议去到沙河。为了方便信徒朝拜，现在

的寺庙大多在台怀镇，镇上的佛教氛围很不错，也大多是藏传佛教。

被誉为我国四大佛教名山之首，属文殊菩萨道场。有时间的话还是可以多逛会，五爷庙、显通寺、塔院寺、菩萨顶、殊像寺等。
沙河是

火车站所在的地，上下火车都在沙河镇，从

到沙河有班车，每人25元，车很多，车程1个半小时，很方便。去沙河早的可以找个钟点房洗个澡。

火车站由于车次少，不是24小时开门的，发车前两小时才开门，可以去候车厅。比如乘坐22点50分的K604次列车，晚上8点到的话只能在候车厅外面先等会了。

注意事项：
1：现在顶上黑车少了，价格暴涨，有可能需要纯途，对体力要求比较高了。第一天就算从中台直接下吉祥寺，坐车到金阁寺，也要走将近20公里。
2：

朝台海拔高，天气变化快，提前看天气预报，也要准备雨衣等。
3：寺庙用餐或者住宿禁吃荤，不要大声喧哗。
4：信佛的同学提前换好零钱，最好是多带些5块的，寺庙很多，可以捐功德。
5：注意高反，车子直接到的鸿门岩海拔2500米，可能会出现高反，但一般不会太严重，如果出现头晕，头痛要休息会，喝点水，不要着急上山。